Анатомия мышц шеи. Что, что и почему? Ну начнем с того, что мышцы шеи — это «забивательная» группа мышц, и…
Занятия спортом
Мышцы передней части живота
1. Прямая мышца живота, m. rectus abdominis — мышечный пар имеет вид широкой фасции, расположенной в переднем отделе брюшной стенки…
Тренируем пресс
Большинство женщин и мужчин хотят похудеть и не знают, как избавиться от жира на животе к летнему пляжному сезону. Действительно…
Упражнения на тренажере Смита
Как вы думаете, кто изобрел симулятор, человек по имени Смит? Да, это первое и самое очевидное, что приходит в голову,…
Упражнения для силовой тренировки нижних конечностей
Начните тренировку с 7–10-минутной разминки. Во время разминки все органы — сердце, легкие, мышцы — «врабатываются», готовясь к этой нагрузке.…
Основные и дополнительные упражнения
С чего начать создание тела новичка? Руководство по применению. Мне всегда приятно видеть новые лица в тренажерных залах и фитнес-залах,…
Рост мышц: сколько времени это займет?
Начнем, как обычно, с основ: пробиотики, также известные как эубиотики — биологически активные вещества и пищевая добавка, в состав которых…
Что взять с собой в спортзал
Чтобы упражнения приносили максимум пользы, и ничто не могло остановить тренировочный процесс в тренажерном зале, нужно заранее знать, какие вещи…
Как измеряется плотность?
Измерение окружности любой части тела называется измерениями. Это лишь небольшая часть всей антропометрии человека. Возможность измерить потребности вашего тела в…
Нужны ли разгибания ног и сгибания ног?
Начните описывать эту тему с помощью традиционной медицины, а затем переходите к спорту и заканчивайте. Следовательно, седативное лечение обычно длится…